Bieganie dla początkujących kobiet Pompki spidermana dla kobiet

Witajcie,
Jak możecie urozmaicić swój trening biegania, a jednocześnie wzmocnić mięśnie?
Ja proponuję pompki spidermana ale wersja dla kobiet czyli łatwiesza:)))
Spróbujcie zrobić po 10 na każda nogę, czy to trudne?






Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © 2016 Bieganie Magdy , Blogger