Rozciąganie po bieganiu, stretching.

Moja propozycja rozciagania po bieganiu. Cz I.

4 komentarze:

  1. fajny wpis :) ja często zapominam o stretchingu po treningach :c

    OdpowiedzUsuń
  2. Dzięki, ja czuję, że to mi pomaga i nie mam takiej sztywności kiedy sie porozciagam. Czasem nawet 5 minut lekko.

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajne ćwiczenia. W tym pierwszym podobno nie można robić takiego bujania tułowiem. Powinno się pochylić i trzymać palce przez kilkanaście sekund bez żadnych dodatkowych ruchów. Podobnie zresztą jest z innymi ćwiczeniami rozciągającymi, które należy robić bez żadnego pogłębiania.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Masz racje, ja po prostu lubie to uczucie takiego lekkiego ciągnięcia:)

      Usuń

Copyright © 2016 Bieganie Magdy , Blogger