Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z grudzień, 2013

Dlaczego jemy za dużo?

Obserwując zachowania ludzi zastanawiałam się dlaczego  jedzą za wiecej niż potrzebuje ich organizm?
Postanowiłam się nad tym zastanowić i zebrać swoje spostrzeżenia.
Nudzą się. Z reguły jemy więcej gdy się nudzimy, wedrujemy od lodówki do tv, szukamy po szafkach itp. Rozwiązaniem problemu będzie znalezienie sobie zajęcia, na tyle absorbującego aby nie sięgac po jedzenie z nudów. Myśle tu o czymś bardziej angażującym ciało niż czytanie książki bo znam osoby, które właśnie podczas czytania potrafią wpałaszować paczkę ciastek. Wyjście na powietrze jest rozwiązaniem, sprzatanie :), zabawa z dzieckiem, spacer z psem  i oczywiście bieganie.
Bo Podjadają.Podjadanie to zmora każdej z nas- podczas szykowania śniadanek, obiadów, kolacji i podwieczorków- jak tu nie spróbować potraw, a od spróbowania do podjadania już blisko. Podjadanie w pracy - tzw. "szufladka przy biurku". cechą współną podjadanie jest to, że robimy wtedy coś innego i nie kontrolujemy tego co wkładamy do ust.
Bo są źli…