Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z styczeń, 2014

Czy ćwiczenia idą w parze z rozmiarem 36?

Tytuł mojego posta jest przekorny, ale postanowiłam poruszyć temat : czy bieganie jest dobrym pomysłem na schudnięcie dla kobiet? a także czy ze zwiększeniem aktywności wiąże się spalanie coraz większych ilości kalorii i wychudzenie (odtłuszczenie organizmu.
Sprawa wydaje się prosta - więcej ćwiczeń - większe chudnięcie.Niestety tak nie jest,  jeżeli chodzi o kobiety to szczególnie. Moje zdanie wynika z obserwacji przyjaciółek, koleżanek, osób na zawodach biegowych oraz blogów fitness-owych.
U mnie działa to następująco: nie umiem mało jeść i biegać 3-5 razy w tygodniu, według mnie to bez sensu i nie da się. Mój organizm działa tak, że traktuje jedzenie (szczególnie węglowodany jak paliwo). Jeżeli robię cięższy trening, dłuższe bieganie lub bieganie i ćwiczenia w 1 dniu, to mam gwarantowany wzrost apetytu. wyglądam mniej więcej jak dziewczynka na zdjęciu przed naleśnikami :)



Jeżeli mało ćwiczę mam mniejszy apetyt. Tak funkcjonuje mój organizm. Szczególnie to odczuwam w dni nietreningo…