Bielizna do biegania - dobry stanik jaki powinien być?



Bielizna do biegania – dobry stanik.
Po paru latach biegania mam swoje podsumowanie jeżeli chodzi o bieliznę do biegania.  Dobry stanik to podstawa, gdyz biust podczas biegania przesuwa się o kilka centymetrów (ponoć nawet do 10cm!)  Z tego co Pisza w Runners World  nie ma to negatywnego wpływu na biust o ile nosimy właściwa bieliznę.  A zawodach biegowych widziałam kobiety o wszystkich rozmiarach biustów , więc bez obaw biust od biegania nie zanika o ile prawidłowo się odżywiasz. Oczywiście chudnięcie zależy od naszych predyspozycji genetycznych.  Mojego doświadczenia wynika, że chudnie się całym ciałem, umienia się to co potrzebne do biegania czyli nogi, ale jednocześnie wysmuklają się. Figura rzeźbi się i wyszczupla. Biust to w większości tkanka tłuszczowa więc ona także zanika,  jeżeli mamy ujemny bilans energetyczny.  O wzmacnianiu biustu i górnej części ciała napisze w osobnym poście.


Na co zwrócić uwagę przy zakupie biustonosza:
1.       Dobry materiał:
Z reguły dobre biustonosze wykonane sa z higroskopijnych materiałów, które dobrze odprowadzają pot.   Sprawdzam wiele popularnych marek i w większości sa wykonane z prawidłowych tkanin (miałam w szkole materiałoznawstwo) .  Elastyczność – dobry mocny elastyzny materiał. Na moim foto jest czarny biustonosz, który nadaje się do lekkiego aerobiku ale kompletnie nie nadaje się do biegania. Do
2.       Obwód pod biustem
Kiedyś zrobiłam błąd i zakupiłam stanik do biegania za ciasny. Stanęłam w przymierzalni i wydawało mi się, że dobrze podtrzymuje, ale okazało się, że moje płuca podczas biegu podnoszą się o kilka centymetrów i potrzebuje wysoko podnosić klatkę piersiową. Oprócz tego trzeba dobrze pomachać rękami w różne strony, zrobić skłony i sprawdzić różne ruchy.  Trzeba także poskakać i jak się czujemy. Szczególny  uwagę powinny zwrócić osoby z dużym biustem na szeroki e ramionka stanika.
O ile wiele rzeczy do biegania można zamówić przed Internet to jeżeli chodzi o stanik to zalecam na przymierzanie, testowanie- ruszanie się i skakanie itp.
3.       Jakość i Marki.
Nie mogę polecić konkretnej marki, ale przetestowałam kilka w przedziałach cenowych 30-150 i jak dobrze poszukamy to możemy znaleźć  tańszy dobry stanik np. w Tk MaXX. Na moim zdjęciu jest tani stanik kupiony w Lidlu, który sprawdza się przy małym biuście, jedyna wada spłaszcza mały biust , który wygląda podczas biegania całkiem płasko. Najlepszym stanikiem jaki miałam jest aktualnie New Balance.

4 komentarze:

  1. Dopiero zaczynam bieganie i też miałam problem - tym bardziej że rozmiar noszę więcej niż "słuszny" - na razie udało się znaleźć jeden - nadal jestem w fazie poszukiwań
    http://jagabiegaczka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Koleżanka z dużym biustem używa Panache i jest zadowolona. Jedyna wada to cena.

    OdpowiedzUsuń
  3. Mam triumpha ... Nie zwija się nie "gryzie" no i jest zapinany a nie wciągany przez głowę. cena faktycznie zabija ponad stówę ...

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja mam duży biust i biegam w yajlee. Super trzyma biust, dzięki czemu piersi nie są "zwiędłe" i kręgosłup nie boli ;)

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2016 Bieganie Magdy , Blogger