Dieta

Mój sposób odżywiania został opracowany po 10 lat doświadczeń z różnymi dietami: dietą nisko-węglowodanową, wegetariańską, wysokobiałkową, zgodną z grupą krwi, dietą paleo, pięciu przemian i wieloma innymi.
Aktualnie wybieram produkty, po których czuję się dobrze, które dają mi silę trenować bieganie po powrocie z pracy o 18:00, odrzucam przetworzone jedzenie i nadmiar mięsa i nabiału oraz pszenicy.
Staram się zachowywać umiar ze słodyczami i alkoholem.
                                                    Przykładowe Śniadania:











                                                    Przykładowe Obiady:





                                   Przykładowe kolacje:







                                                                    Desery:





Brak komentarzy: